06ā€“57546386

   info@hello-fitness.nl

Nieuwjaars Aanbieding!

januari 1, 2018 - rand

Geen reacties

Hello Fitness wenst iedereen een fijne jaarwisseling en een zeer gezond, succesvol en gelukkig 2018!šŸŽ†šŸŽ‰šŸŽ‡ Voor een sportief start van het nieuwe jaar, heb ik een aantal mooie aanbiedingen om uw goede voornemens kracht bij te zetten. Of u nu de decemberkiloā€™s wilt kwijt raken, meer ā€˜meā€™ tijd wilt inplannen of dit jaar eindelijk van […]

Lees meer

7 redenen om aan HIIT te doen

december 31, 2017 - rand

Geen reacties

Als jij al fan bent van High Intensity Interval Training, dan weet je: het is een snelle en effectieve workout. Een HIIT-workout is volgens sommigen zo effectief dat het kunt inwisselen voor andere workouts en jezelf daarmee tijd kunt besparen in de sportschool. Ben je nog niet overtuigd (of heb je een liefkozend duwtje in […]

Lees meer

Wat is core-stability?

december 31, 2017 - rand

Geen reacties

Alles voor een sterke kern Trainers, sportdocenten, fysiotherapeuten. Ze lijken er allemaal bij te zweren: een goede core-stability. Een sterke core is niet alleen noodzakelijk voor het optimaliseren van je sportprestaties of het voorkomen van blessures, maar zorgt ook voor een goede houding. Hoogste tijd om aan je core te werken dus! De core-stability – […]

Lees meer

Etalagebenen (Claudicatio Intermittens)

maart 19, 2017 - rand

Geen reacties

Hello Fitness is nu gespecialiseerd in het begeleiden en behandelen van patiƫnten met claudicatio intermittens (etalagebenen). Wilt u meer weten over deze aandoening, klik op de volgende link: http://www.etalagebenen.nl/home/ De pagina Etalagebenen (Claudicatio Intermittens) is op: november 10th, 2017 voor het laatst geupdate door rand te Leeuwarden

Lees meer

Scheenbeen pijn: hoe ontstaat het en wat kunt u eraan doen?

januari 4, 2016 - rand

Geen reacties

Exercise related leg pain (ERLP) is een overkoepelende term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een aantal aandoeningen die betrekking hebben tot pijn in het onderbeen welke optreedt tijdens of na het sporten. ERLP is een groot probleem voor recreatie- en topsporters, vooral in hoge impact sporten waarbij veel repeterende bewegingen van het onderbeen […]

Lees meer

Hoe kan stress uw pijnklachten beĆÆnvloeden?

december 20, 2015 - rand

Geen reacties

PatiĆ«nten met een drukke lifestyle en veeleisende banen vragen zich vaak af of stress een impact kan hebben op hun gezondheid en in welke mate het een relatie heeft tot de klachten die ze de afgelopen maanden ervaren. Waar fysieke ziektes zijn geassocieerd met angst, stress en depressie, wordt een slechte geestelijke gezondheid geassocieerd met […]

Lees meer

How could stress effect pain levels experienced by an individual?

december 20, 2015 - rand

Geen reacties

Patients with busy lifestyles and demanding jobs often wonder how stress can impact their health and in which way it could be related to the complaints they have been experiencing over the last months. While physical illness is linked to anxiety, stress and depression, poor mental health has been linked to heart disease, diabetes, high […]

Lees meer

Lachen is gezond

december 11, 2015 - rand

Geen reacties

Lachen is gezond.Ā Iedereen heeftĀ af en toe een flinke lachbui nodig. Maar door alle verantwoordelijkheden ‘vergeten’ we soms om ongeremd te lachen. Dan is lachtherapie dĆ© oplossing. Lachtherapie is een vorm van meditatie uit India. Het is een manier om je mentaal te ontspannen en te genieten van het moment. Tijdens de therapie lach je zomaar […]

Lees meer

Twee derde huisartsen laat diagnose schouderklachten liever over aan fysiotherapeut

november 23, 2015 - rand

Geen reacties

20 NOV 2015 Het toepassen van echografie (ultrasound) voor het op maat behandelen van patiĆ«nten met acute schouderpijn door de huisarts lijkt geen meerwaarde te hebben in vergelijking met reguliere algemene huisartsenzorg volgens de NHG-standaard Schouderklachten. Onderzoek Dit blijkt uit onderzoek van huisarts/onderzoeker Ramon Ottenheim. Ook constateerde hij dat twee derde van de huisartsen het […]

Lees meer

Wel of geen aanvullende verzekering voor fysiotherapie in 2016?

november 21, 2015 - rand

Geen reacties

5 redenen om een aanvullende verzekering te houden Een overbodige luxe? Sommige mensen pleiten tegen de aanvullende verzekering. Maar is die verzekering echt voor iedereen overbodige luxe? Natuurlijk niet.Ā Vijf redenen om de aanvullende verzekering wel te houden. 1. Fysiotherapie is duur Fysiotherapie is in het basispakket beperkt gedekt. Een enkele fysiotherapiebehandeling kost maar dertig euro. […]

Lees meer

Ooit gehoord van de NRGbike loopfiets?

oktober 24, 2015 - rand

Geen reacties

Een van de hoofdtaken van een fysiotherapeut is het geven van bewegingsadvies en patiĆ«nten ondersteuning bieden om zo actief en zelfstandig mogelijk te blijven. Spierzwakte, spiervermoeidheid, slecht cardiovasculair uithoudingsvermogen, gewrichtsinstabiliteit, pijn en stijfheid zijn echter maar een paar voorbeelden van redenen die ervoor zorgen dat veel mensen met bepaalde fysieke condities (b.v. claudicatio intermittens (etalagebenen), […]

Lees meer

Ever heard of the NRGbike walking-bike?

oktober 24, 2015 - rand

Geen reacties

One of the main roles of physiotherapists is to provide advice on physical activity and to help patients remain as active and independent as possible. Muscle weakness and fatigue, poor cardiovascular endurance, joint instability, pain and stiffness that result from certain physical conditions such as intermittent claudication, hip or knee osteoarthritis, overweight or COPD are […]

Lees meer

Pijnlijke achillespees? de oorzaak voor de klacht is niet altijd lokaal!

oktober 21, 2015 - rand

Geen reacties

Uit een Australisch onderzoek bleek dat de bilspieren later geactiveerd worden en korter actief blijven bij mensen met achilles tendinopathie. Kracht oefeningen voor de bilspieren zijn dus aangeraden als onderdeel van de behandelplan. KlikĀ hier om het artikel te lezen. De pagina Pijnlijke achillespees? de oorzaak voor de klacht is niet altijd lokaal! is op: november […]

Lees meer

5 vragen over sport en voeding: Verstandig eten rond het sporten

oktober 8, 2015 - rand

2Reacties

De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Zeker als je sport om gewicht te verliezen, wil je eigenlijk niet te veel eten. Maar hoe zorg je dat je lichaam wel voldoende herstelt? GezondheidsNet vroeg het sportdiĆ«tist Janneke Pieterson. 1. Wat eet je voor het sporten? “Van tevoren moet je er eigenlijk […]

Lees meer

Wanneer ga je naar de fysiotherapeut?

september 28, 2015 - rand

Geen reacties

Een fysiotherapeut kan je helpen om van verschillende lichamelijke klachten af te komen die worden ervaren tijdens het bewegen of het aannemen van bepaalde houdingen. De oorzaken van deze klachten kunnen uiteenlopen van sportblessures tot neurologische aandoeningen.Ā Maar met welke klachten of aandoeningen ga je naar de huisarts en wanneer naar de fysiotherapeut? Fysiotherapeut Huub Kimman, […]

Lees meer

Gescheurde enkelbanden: de meest gestelde vragen

september 25, 2015 - rand

Geen reacties

Om gescheurde enkelbanden goed te laten herstellenĀ is het belangrijk dat je de juiste stappen onderneemt. Maar vaak is het lastig zelf te bepalen waar je aan toe bent en wat de juiste stappen naar herstel zijn. Moet je na het scheuren van je enkelbanden bijvoorbeeld koelen of niet? En voor hoe lang? Moet je wel […]

Lees meer

Light producten kunnen flink aantikken

september 10, 2015 - rand

Geen reacties

In de strijd tegen overgewicht lijken light producten een uitkomst. Toch moet je er mee uitkijken, want light kan behoorlijk zwaar vallen.Ā Het begon ooit met de introductie van de light-variant van frisdranken. Inmiddels staat de supermarkt vol met light-producten, in vele soorten en maten. De term ā€œlightā€ roept een beeld op van weinig calorieĆ«n, maar […]

Lees meer

Fysiotherapie mogelijk terug in basispakket zorgverzekering

september 8, 2015 - rand

Geen reacties

De vergoeding voor fysiotherapie komt misschien weer deels terug in het basispakket van deĀ zorgverzekering. Op zijn vroegst in 2017. Volgens minister Schippers van Volksgezondheid belanden nu te veel mensen die eigenlijk met fysiotherapie geholpen zijn, onnodig op de behandeltafel. Dat schrijft de Volkskrant. Terug in het basispakket Minister Schippers wil onderzoeken of de vergoeding voor […]

Lees meer

Symptomen reuma verminderen met beweging

september 4, 2015 - rand

Geen reacties

Hoewel klachten als pijn en stijfheid in gewrichten en het omliggende weefsels bewegen bemoeilijken, is het om symptomen bij reuma te verminderen toch belangrijk om in beweging te blijven. Mensen met reuma zullen beamen dat bewegen met reuma niet vanzelfsprekend is. Toch biedt het wel degelijk voordelen in het bestrijden van symptomen. Reuma klachten bestaan […]

Lees meer

De push-up als ideale oefening

september 1, 2015 - rand

Geen reacties

Een gezonde man moet zich 27 keer achter elkaar kunnen opdrukken. Maar wat voor nut heeft dat? Het is goedkoop, je kunt het overal doen, het verbrandt calorieĆ«n snel, het verbetert jeĀ conditie en je traintĀ je buikspieren: opdrukken. Een betere conditie De meeste bodybuilders hechten weinig waarde aan opdrukoefeningen (push-ups), omdat ze niet sterk spiervergrotend zouden […]

Lees meer

Spit schiet er opeens in… Blijf in beweging!

augustus 29, 2015 - rand

Geen reacties

Opeens schiet het in je rug. Of door de rugpijn kom je bijna je bed niet meer uit. Voor veel mensen herkenbaar, pijnlijk en heel vervelend, maar gelukkig meestal niet ernstig. Je kunt zelf veel doen om spit te verhelpen. Spit is heftige pijn in de onderrug (tussen de onderste ribben en billen). Dit wordt […]

Lees meer

Is hardlopen slecht voor onze gewrichten?

augustus 25, 2015 - rand

Geen reacties

Tijdens de training vandaag, had ik een interessante discussie met een lieve klant van mij, over de impact van hardlopen op de knie en enkel gewrichten. Er is vaak sprake dat hardlopen leidt tot bot en kraakbeen schade en dat hardlopers een groter risico op blessures lopen. Ik dacht direct aan een artikel, welke ik […]

Lees meer

Last van spierkramp?

augustus 14, 2015 - rand

Geen reacties

Spierkramp is erg vervelend en kan u in uw dagelijkse leven beperken. Wat heel vaak voor komt zijn krampen in de hamstrings, kuiten en voeten. Dit is ook veelĀ te zien bij fietsers en hardlopers. Hierbij een artikel betreft dit onderwerp en binnenkort volgt een video met oefeningen voor het voorkomen en behandelen van krampen in […]

Lees meer

Sessieduur Fysiotherapie

augustus 12, 2015 - rand

Geen reacties

Gemiddeld bij een fysiotherapeut is de duur van een sessie 25 minuten. Bij Hello Fitness willen we de tijd voor uw gezondheid nemen en daarom duurt een behandelsessie 40-60 minuten! Lees dit artikel: http://www.nu.nl/lifestyle/4104593/mannen-negatiever-fysiotherapeut-dan-vrouwen.html     De pagina Sessieduur Fysiotherapie is op: augustus 12th, 2015 voor het laatst geupdate door rand te Leeuwarden

Lees meer