Blog & Nieuwtjes

Exercise related leg pain (ERLP) is een overkoepelende term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een aantal aandoeningen die betrekking hebben tot pijn in het onderbeen welke optreedt tijdens of na het sporten. ERLP is een groot probleem voor recreatie- en topsporters, vooral in hoge impact sporten waarbij veel repeterende bewegingen van het onderbeen […]

Patiënten met een drukke lifestyle en veeleisende banen vragen zich vaak af of stress een impact kan hebben op hun gezondheid en in welke mate het een relatie heeft tot de klachten die ze de afgelopen maanden ervaren. Waar fysieke ziektes zijn geassocieerd met angst, stress en depressie, wordt een slechte geestelijke gezondheid geassocieerd met […]

Patients with busy lifestyles and demanding jobs often wonder how stress can impact their health and in which way it could be related to the complaints they have been experiencing over the last months. While physical illness is linked to anxiety, stress and depression, poor mental health has been linked to heart disease, diabetes, high […]

Lachen is gezond. Iedereen heeft af en toe een flinke lachbui nodig. Maar door alle verantwoordelijkheden ‘vergeten’ we soms om ongeremd te lachen. Dan is lachtherapie dé oplossing. Lachtherapie is een vorm van meditatie uit India. Het is een manier om je mentaal te ontspannen en te genieten van het moment. Tijdens de therapie lach je zomaar […]

20 NOV 2015 Het toepassen van echografie (ultrasound) voor het op maat behandelen van patiënten met acute schouderpijn door de huisarts lijkt geen meerwaarde te hebben in vergelijking met reguliere algemene huisartsenzorg volgens de NHG-standaard Schouderklachten. Onderzoek Dit blijkt uit onderzoek van huisarts/onderzoeker Ramon Ottenheim. Ook constateerde hij dat twee derde van de huisartsen het […]

5 redenen om een aanvullende verzekering te houden Een overbodige luxe? Sommige mensen pleiten tegen de aanvullende verzekering. Maar is die verzekering echt voor iedereen overbodige luxe? Natuurlijk niet. Vijf redenen om de aanvullende verzekering wel te houden. 1. Fysiotherapie is duur Fysiotherapie is in het basispakket beperkt gedekt. Een enkele fysiotherapiebehandeling kost maar dertig euro. […]

Een leuke video met duidelijke en korte uitleg over spierknopen/trigger points. De pagina Wat zijn Trigger Points of Spierknopen? is op: november 21st, 2015 voor het laatst geupdate door rand te Leeuwarden

Pijn in de rug, een verzwikte enkel of een tennisarm? Het is flink balen, maar uit een blessure kun je uiteindelijk ook winst halen. Dit zijn de vijf dingen die je leert als je even uit de running bent. 1. Je neemt rust Veel blessures ontstaan door te hard werken en stress. Gewoon doorgaan als […]

Een van de hoofdtaken van een fysiotherapeut is het geven van bewegingsadvies en patiënten ondersteuning bieden om zo actief en zelfstandig mogelijk te blijven. Spierzwakte, spiervermoeidheid, slecht cardiovasculair uithoudingsvermogen, gewrichtsinstabiliteit, pijn en stijfheid zijn echter maar een paar voorbeelden van redenen die ervoor zorgen dat veel mensen met bepaalde fysieke condities (b.v. claudicatio intermittens (etalagebenen), […]

One of the main roles of physiotherapists is to provide advice on physical activity and to help patients remain as active and independent as possible. Muscle weakness and fatigue, poor cardiovascular endurance, joint instability, pain and stiffness that result from certain physical conditions such as intermittent claudication, hip or knee osteoarthritis, overweight or COPD are […]

Uit een Australisch onderzoek bleek dat de bilspieren later geactiveerd worden en korter actief blijven bij mensen met achilles tendinopathie. Kracht oefeningen voor de bilspieren zijn dus aangeraden als onderdeel van de behandelplan. Klik hier om het artikel te lezen. De pagina Pijnlijke achillespees? de oorzaak voor de klacht is niet altijd lokaal! is op: oktober […]

De combinatie sporten en eten is voor veel mensen best lastig. Zeker als je sport om gewicht te verliezen, wil je eigenlijk niet te veel eten. Maar hoe zorg je dat je lichaam wel voldoende herstelt? GezondheidsNet vroeg het sportdiëtist Janneke Pieterson. 1. Wat eet je voor het sporten? “Van tevoren moet je er eigenlijk […]

Een fysiotherapeut kan je helpen om van verschillende lichamelijke klachten af te komen die worden ervaren tijdens het bewegen of het aannemen van bepaalde houdingen. De oorzaken van deze klachten kunnen uiteenlopen van sportblessures tot neurologische aandoeningen. Maar met welke klachten of aandoeningen ga je naar de huisarts en wanneer naar de fysiotherapeut? Fysiotherapeut Huub Kimman, […]

Om gescheurde enkelbanden goed te laten herstellen is het belangrijk dat je de juiste stappen onderneemt. Maar vaak is het lastig zelf te bepalen waar je aan toe bent en wat de juiste stappen naar herstel zijn. Moet je na het scheuren van je enkelbanden bijvoorbeeld koelen of niet? En voor hoe lang? Moet je wel […]

In de strijd tegen overgewicht lijken light producten een uitkomst. Toch moet je er mee uitkijken, want light kan behoorlijk zwaar vallen. Het begon ooit met de introductie van de light-variant van frisdranken. Inmiddels staat de supermarkt vol met light-producten, in vele soorten en maten. De term “light” roept een beeld op van weinig calorieën, maar […]

De vergoeding voor fysiotherapie komt misschien weer deels terug in het basispakket van de zorgverzekering. Op zijn vroegst in 2017. Volgens minister Schippers van Volksgezondheid belanden nu te veel mensen die eigenlijk met fysiotherapie geholpen zijn, onnodig op de behandeltafel. Dat schrijft de Volkskrant. Terug in het basispakket Minister Schippers wil onderzoeken of de vergoeding voor […]

Hoewel klachten als pijn en stijfheid in gewrichten en het omliggende weefsels bewegen bemoeilijken, is het om symptomen bij reuma te verminderen toch belangrijk om in beweging te blijven. Mensen met reuma zullen beamen dat bewegen met reuma niet vanzelfsprekend is. Toch biedt het wel degelijk voordelen in het bestrijden van symptomen. Reuma klachten bestaan […]

Een gezonde man moet zich 27 keer achter elkaar kunnen opdrukken. Maar wat voor nut heeft dat? Het is goedkoop, je kunt het overal doen, het verbrandt calorieën snel, het verbetert je conditie en je traint je buikspieren: opdrukken. Een betere conditie De meeste bodybuilders hechten weinig waarde aan opdrukoefeningen (push-ups), omdat ze niet sterk spiervergrotend zouden […]

Opeens schiet het in je rug. Of door de rugpijn kom je bijna je bed niet meer uit. Voor veel mensen herkenbaar, pijnlijk en heel vervelend, maar gelukkig meestal niet ernstig. Je kunt zelf veel doen om spit te verhelpen. Spit is heftige pijn in de onderrug (tussen de onderste ribben en billen). Dit wordt […]

Tijdens de training vandaag, had ik een interessante discussie met een lieve klant van mij, over de impact van hardlopen op de knie en enkel gewrichten. Er is vaak sprake dat hardlopen leidt tot bot en kraakbeen schade en dat hardlopers een groter risico op blessures lopen. Ik dacht direct aan een artikel, welke ik […]

Spierkramp is erg vervelend en kan u in uw dagelijkse leven beperken. Wat heel vaak voor komt zijn krampen in de hamstrings, kuiten en voeten. Dit is ook veel te zien bij fietsers en hardlopers. Hierbij een artikel betreft dit onderwerp en binnenkort volgt een video met oefeningen voor het voorkomen en behandelen van krampen in […]

Gemiddeld bij een fysiotherapeut is de duur van een sessie 25 minuten. Bij Hello Fitness willen we de tijd voor uw gezondheid nemen en daarom duurt een behandelsessie 40-60 minuten! Lees dit artikel: http://www.nu.nl/lifestyle/4104593/mannen-negatiever-fysiotherapeut-dan-vrouwen.html     De pagina Sessieduur Fysiotherapie is op: augustus 12th, 2015 voor het laatst geupdate door rand te Leeuwarden