06–57546386

   info@hello-fitness.nl

Wil je fit zijn voor de zomer? Neem dan NU actie!

Voor een vitaal Zuiderburen, gaat Hello Fitness twee programma’s aanbieden:

1- Fysiorun: Een 8-weeks programma, 2 keer per week, met als hoofddoel 5km binnen 30 minuten te kunnen hardlopen. Dit programma is ideaal voor iedereen die graag wil beginnen met hardlopen om zijn conditie en kracht op een verstandige manier te verbeteren en fitter de zomer in te gaan!

Het programma bestaat uit twee delen; kracht oefeningen voor de benen en buikspieren (core) en het RUSTIG opbouwen van conditie, niet alleen om de kans op blessures te minimaliseren, maar ook zodat je binnen 8 weken 5km met veel plezier kunt hardlopen.

Start datum: maandag 11 april

Trainingsavonden: In overleg met de groep om te bepalen welke avonden het beste bij de mensen passen! Naar verwachting zullen de trainingen op maandag en donderdagavond, om 20:00 uur, plaats vinden.

Frequentie: 8-weeks programma, 2 keer/week trainen

Minimaal aantal deelnemers: 8 personen, dus nodig jouw familie, collega’s en buren uit!

Kosten: 100€ per deelnemer

2- Fysiowalk: ook een 8- weeks programma, 2 keer per week, gericht op senioren. Tijdens de trainingen, gaan we LICHTE kracht oefeningen uitvoeren en deze combineren we met 30-45 minuten gezellige groepswandelingen.

Het hoofddoel van dit programma is om te leren gezond en vitaal ouder te worden en om in een gezellige sfeer in beweging te zijn en ook om actief te blijven!

Begin datum: maandag 12 april

Trainingen: In overleg met de groep om te bepalen welke ochtenden het beste bij de meeste deelnemers passen! Naar verwachting zullen de trainingen op dinsdag en vrijdagochtend, om 08:30 uur plaats vinden.

Frequentie: 8-weeks programma, 2 keer/week trainen

Minimaal aantal deelnemer: 8 personen, dus nodig jouw familie, kennis en buurman/vouw uit!

Kosten: 100€ per deelnemer

Voordelen:

  • Verstandige opbouw van uw trainingen onder begeleiding van een fysiotherapeut
  • U traint nooit alleen!
  • Persoonlijk aandacht
  • Ondersteuning en motivatie van de trainer en training-genoten
  • Bouw de basis voor een gezondere levensstijl!
  • Kort, maar zeer nuttig programma

Het maximale aantal deelnemers per groep is 10, dus schrijf u snel in want vol=vol!

Wilt u deelnemen aan een van deze programma’s of heeft u nog vragen? Neem dan gerust contact op via:

website www.hello-fitness.nl

Mobiel: 06 – 575 463 86
E-mail: info@hello-fitness.nl

De pagina Beweegprogramma’s is op: voor het laatst geupdate door